Bosanskohercegovačka instruktorica joge Nedeljka Kamberović samo je jedna od instruktorica koje će svoje široko znanje upotrijebiti za unapređenje životnog standarda svih onih koji posjete Vlašić za vrijeme održavanja Lotus Joga Festa od 19. do 21. juna ove godine.
Lotus Joga Fest je trodnevni festival za vrijeme kojeg će sve učesnice i učesnici imati priliku proći kroz trideset sesija joge različitih stilova, od tradicionalnih do onih modernih. Nedeljka predaje jogu u sarajevskom studiju The Yoga House, ali smatra da je Lotus Joga Fest nezamjenjiv i neizmjerno važan događaj.
“Da bi probali sve stilove, morali bi ići iz studija u studio. Ovdje će svi instruktori donijeti svoje znanje koje danas može parirati onom iz velikih centara regiona poput Zagreba i Beograda. Lotus Joga Fest je idealno okruženje za početnike koji žele otkriti čari joge. Oni iskusni će imati priliku da promijene ambijent i ponovo otkriju jogu kroz vježbu u prirodi, na prelijepom Vlašiću”, govori Nedeljka na početku razgovora.
Zanimalo nas je kako zapravo sazrijeva jedna instruktorica joge, na koji način unapređuje svoju efikasnost.
“Stalnim radom na sebi. Ne samo na fizičkom, već i na mentalnom aspektu. Neprekidna edukacija i jedan dobar period vježbanja prije početka predavanja – bez toga nema napretka. Bitno je naglasiti da mi kao instruktorice i instruktori moramo graditi odgovornost prema sebi i ljudima, raditi ono što znamo i ne forsirati nikoga. Instruktor je tu samo da pokaže i da nauči ljude da prepoznaju svoje granice, da ih osjete i poštuju. Nema tog instruktora koji može prepoznati tuđu bol ili mjesto gdje je nečije tijelo u trenutku. Svaki dan smo drugačiji”, govori Nedjeljka.
ZAJEDNICA KAO OSNOVA
Upravo je iz tih razloga važno biti dijelom jedne zajednice koja se okuplja u joga studiju.
“Bitno je da vam neko pokaže osnove, a bitna je i energija zajednice. Trebate to osjetiti. Kad probate, shvatite zašto. Aplikacije i online vježbanja su u redu ako već ne možete doći do studija iz nekog razloga, ali ih nemojte nikada preferirati u odnosu na druženje sa drugim praktikantima”, napominje Nedeljka.
Ova instruktorica kaže da postoji samo jedan uslov da se bavite jogom.
“Da li dišete? Ako je odgovor potvrdan, bavite se jogom. To je najbolje što sam pročitala”, govori Nedeljka.
Iako ne postoje stroga pravila za joga početnike, već je sve do senzibiliteta praktikanta, Nedeljka smatra da je hatha joga dobar uvod u ovaj svijet.
“Moj lični stav je da je najbolje početi sa hatha jogom koja je izvor svih ostalih stilova. Nije greška otići ni na bilo koji drugi čas joge. U hathi je pristup blag, zato je dobra za početnike. Naravno, važno je u skladu sa mogućnostima isprobati i ostale stilove. U određenom periodu života može vam se desiti da promijenite stil jer vam počinje odgovarati neki drugi. I to je sasvim u redu.”
O “talentovanim” u okvirima joge se baš i ne može zboriti.
“Joga je jedan posto teorije, devedeset i devet posto prakse. Ona transformiše iako to i ne osjetite. Nije vam potrebno ništa drugo. Ljudi koji me poznaju otprije vide razliku u meni, u mom ponašanju.”
KUĆA JOGE, DRUGI DOM
U sarajevskom studiju The Yoga House smiraj su pronašli ljudi različitih godišta i profesija. Nedeljka kroz smijeh poručuje da dosta osoba, najčešće muškaraca, dođe sa pretpostavkom da je joga lagana.
“Sve više ljudi se interesuje za jogu. Čak preporuke dolaze i od strane doktora, što je više nego dobro. Volimo kad muškarci dođu onako opušteno iz teretane, pa skontaju da to i nije baš lagano. To zna biti simpatično. Muškarci pronalaze mnoge korisne aspekte vježbanja jako brzo. Ja zaista ne znam da je iko u svim ovim mojim godinama bavljenja jogom rekao da mu se ne sviđa ili da ne osjeti razliku.”
U studio dolaze i djeca kao pratnja svojih roditelja, iako se uskoro planira uvođenje i posebnog časa joge za djecu.
“Imamo iskustva da djeca dolaze i vraćaju se sa roditeljima. Roditelji nam prenose pozitivna iskustva. Govore da su se djeca smirila, koncentrisala, da su bolja u školi. Već godinu dana kod nas u studio dolazi djevojčica koja se bavi još jednim sportom, ali je izrazila želju da proba jogu i ostala je sa nama.”
Benefite ne osjete samo djeca, već i profesionalni sportisti koji su unaprijedili svoje karijere kroz praktikovanje joge.
“U NBA je to redovna pojava. Postoje klubovi koje redovno posjećuju joga instruktori. Kod nas dolazi jedan košarkaš bh. reprezentacije. Već nakon prvog časa je primijetio svoje falinke, koliko je ukočen jer ne posvećuje dovoljno pažnje nekim drugim aspektima osim same košarke. Imamo još jednog člana koji se cijeli život bavi borilačkim vještinama i koji kaže – sada znam, prvo joga, pa sve ostalo”, govori Kamberović.
Visoko.co.ba
